Вчера я в качалке настолько перестарался, что сегодня не смог проснуться. Проспал всего 40 минут, но как звенел будильник и как я его отключил не помню. Помню только то, что поставил его на 6 утра. Просыпаюсь в 6.40 с мыслью в голове: "Почему не звенит будильник". Смотрю время и оказывается я уже опаздываю и будильник отключен лол.
В качалке же перестал качать ноги и сосредоточился больше на руках и плечах, ибо не смотря на то, что вес я стал поднимать больше, руки и плечи не особо-то и хотят расти. Проверил вчера делая трицепс. Вспоминал как вешал два блина и еле-еле поднимал. Теперь я вешаю 6 блинов, но рост мышц практически не заметен. Как и говорит мой друг нужно стараться делать как можно больше упражнений на руки и плечи, чтобы было задействовано как можно больше мышц, тогда они начнут расти. Ну попробуем. Ноги перестаю качать до весны. Дальше видно будет. Не сказал бы я, что хочу выглядеть как Шварцнегер, но немного мышечной массы набрать все-таки хочется.
В качалке же перестал качать ноги и сосредоточился больше на руках и плечах, ибо не смотря на то, что вес я стал поднимать больше, руки и плечи не особо-то и хотят расти. Проверил вчера делая трицепс. Вспоминал как вешал два блина и еле-еле поднимал. Теперь я вешаю 6 блинов, но рост мышц практически не заметен. Как и говорит мой друг нужно стараться делать как можно больше упражнений на руки и плечи, чтобы было задействовано как можно больше мышц, тогда они начнут расти. Ну попробуем. Ноги перестаю качать до весны. Дальше видно будет. Не сказал бы я, что хочу выглядеть как Шварцнегер, но немного мышечной массы набрать все-таки хочется.